4款簡便馬克杯料理:不用開伙就好吃!

你不餓,但卻很想吃東西!沒問題!有口福為你準備了四道最美味的杯子菜餚食譜。

食譜 1: 通心粉砂鍋

所需食材

  • 番茄醬 4 湯匙 
  • 莫札瑞拉起司 20 g 
  • 羅勒 1 湯匙
  • 通心粉 40 g 
  • 帕瑪森起司 10 g 

作法:

1.陸續倒入1湯匙番茄醬、10g莫札瑞拉起司、羅勒、10g莫札瑞拉起司和1湯匙番茄醬。
2.將通心粉以直立的方式,排滿杯子。
3.將剩下的番茄醬倒入,然後灑下帕瑪森起司
4.放入180度烤箱20分,完成。 

食譜 2: 披薩杯

所需食材:

  • 麵粉 2 湯匙
  • 泡打粉 少許
  • 小蘇打粉 少許
  • 鹽 少許
  • 牛奶 1 湯匙 
  • 橄欖油 1 湯匙
  • 番茄醬 2 湯匙 
  • 莫札瑞拉起司 10 g 
  • 義式臘腸
  • 奧勒岡

作法:

1.將麵粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽、牛奶和橄欖油倒入杯中,攪拌成麵糊。
2.倒入番茄醬,莫札瑞拉起司、義式臘腸和奧勒岡。
3.放入650瓦微波爐2分鐘,完成。

食譜 3: 歐姆雷特杯

所需食材

  • 蕃茄 1顆 
  • 油 少許
  • 蛋 2顆
  • 鹽和胡椒
  • 火腿丁
  • 新鮮菠菜 10 g 
  • 牛奶 1 湯匙 
  • 帕瑪森起司 10 g 
  • 巧達起司 10 g 

作法:

1.蕃茄切丁。
2.杯子抹油,打蛋,撒些鹽和胡椒。
3.加入蕃茄丁、火腿、新鮮菠菜、牛奶和帕瑪森起司,攪拌均勻。
4.放入650瓦微波爐2分鐘,撒些巧達起司,完成。 

食譜4: 杯子派

所需食材:

  • 橄欖油 2 湯匙 
  • 奶油 1 湯匙 
  • 彩椒 各 1/4 顆(紅色、黃色、綠色)
  • 洋蔥 1/2 顆 切丁
  • 大蒜 1瓣 
  • 鹽 少許
  • 法士達香料粉 1湯匙
  • 麵粉 1湯匙 
  • 蔬菜高湯粉 200 ml 
  • 煮熟雞胸肉 150 g 
  • 酸奶油 1 湯匙
  • 酥皮麵皮
  • 蛋黃

作法:

1.倒油熱鍋,加入奶油、甜椒、洋蔥、大蒜、鹽和法士達香料粉。然後是麵粉和蔬菜高湯。
2.步驟一食材煮滾後,加入雞胸肉絲、酸奶油。
3.將其倒入杯子裡,上面放一小塊酥皮麵皮,塗上蛋黃液,放入190度烤箱25分鐘,完成。 

這4個杯子料理是不是快速又簡單,非常適合小資族和懶懶的人喔!

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